当人们承受过度的压力时，会有各种各样的身体、情绪和行为反应，但人们往往选择避开压力或危险，疏远人群，但身体对压力的反应非常直接，正如前面提到的，就像机器故障前发出的奇怪声音一样，在机器故障之前发出的声音会很奇怪，在某些情况下，它不能很好地工作，下面是一个简单的理解方法。

        改善鼻塞的神经调节疗法

        在压力下，除了感到疲倦外，头部症状还有头痛、头晕、失眠、鼻塞等。有趣的是，在压力过大的情况下，鼻塞很常见。经过神经调节治疗解决鼻塞问题后，病人的其他症状也得到了改善，因此鼻塞与脑神经的相互作用非常微妙，不良的治疗会加重压力。

        一些症状与自主神经系统有关。

        许多人的肩部和颈部僵硬反映了脊柱固定姿势的压力；胸部症状可能有胸闷、心悸、背痛；胃食管逆流、胀气等胃肠问题也很常见。尤其是胃食管逆流往往与压力有关，当喝咖啡或茶以增强精神刺激胃时，酒精或饮食也会给肠胃带来负担。

        这些身体症状中有一些与直接影响自主神经系统的压力有关，有些是由伴随压力的炎症反应引起的，另一些则是由于压力形成期间持续运动或缺乏活动所致。

        饮食问题通常是大脑对压力的反应

        当人体对内部代谢需求做出反应，或面对外部压力时，它必须消耗卡路里。身体对压力的反应最初可能会降低食欲。如果压力得不到缓解，它可能会吃得更多或吃得过多，一旦压力变慢，它可能会在暴饮暴食和厌食症的两端上下波动；另一种是，当压力累积过多时，它可能会继续厌食和瘦弱。多吃、暴食和厌食都是反映生理压力的脑神经。

        自主神经障碍的负面影响

        现代人类自主神经障碍的常见问题是交感神经与副交感神经之间的转换障碍，总体上交感神经动作过强，身体会过度消耗热量，但也会让自我调节的神经系统引导交感神经的作用，如心悸、消化不良等。

        持续的交感神经反应和无法弥补身体上的隔阂，当人们在两者之间摇摆时，很容易失去平静，越过压力和情绪的门槛，身体会发出不均匀的声音，用情感进行抗议。

        医学研究也指出，病毒感染与忧郁的发生有关，甚至医学界也在发展预防抑郁症的疫苗。这类病人虽然有忧郁或身体症状，但往往无法察觉，在目前的医疗环境下，被归类为身心疾病患者，或直接作为心理问题给予治疗。

        事实上，在这种情况下，我们可以利用神经调节来减少交感神经的作用，减轻压力负荷，这样我们就可以摆脱情绪障碍，恢复健康。