雌激素已经成为女性在生活中的代名词，我们都知道雌激素对女性有多重要，但事实上，男性也需要雌激素，男性适当补充雌激素有以下好处。

皮肤变好了 1

雌激素是一种具有广泛生物活性的类固醇，它能滋润皮肤，亮丽的头发，抑制体毛，反映美丽的身材曲线，特别是对于美容，男性每天适当补充一些含有雌激素的食物，可以使毛孔收缩，皮肤变得光滑，整个身体的皮肤变得更好。

这对大脑的发育是有益的。

二

雌激素在大脑发育中起着非常重要的作用。许多人患有阿尔茨海默病。在吸收雌激素的能力被破坏后，大脑的发育可能开始严重受损，突变导致帕金森氏症的发生。如果男性适当补充雌激素，男性大脑的发育平衡，情绪波动现象就会减少，并增强男性语言和记忆功能。

保护心脏 3

男性雌激素对心血管疾病有保护作用，这主要是由于雌激素对脂肪代谢的良性作用，即减少不良胆固醇的合成，增加好胆固醇、高密度脂蛋白的合成，从而防止心血管硬化。同时，雌激素能提高心脏搏动指数，扩张血管，增加血流，并抑制动脉粥样硬化斑块的形成。

保持骨骼健康 4

虽然雄激素对男性骨骼健康非常重要，但雌激素也有助于男性骨骼的发育，因为如果男性雌激素水平下降，可能导致骨质疏松症的风险增加，而骨质疏松症是一种以骨密度降低为特征的残疾疾病，因此男性服用雄激素有助于保持骨骼健康。

雌激素已经成为女性在生活中的代名词，我们都知道雌激素对女性有多重要，但事实上，男性也需要雌激素，男性适当补充雌激素有以下好处。

促进生育 5

如果男性不育，他们中的大多数人会怀疑雄激素有问题，但也可能是雌激素缺乏的问题，因为雌激素也参与了睾丸精子发生的调控，并在整个精子发生过程中起着间接作用。如果男性体内的雌激素水平过低，就会中断精子的产生过程，直接影响生育，而适当补充男性精子可以提高精子质量和促进生育。

预防疾病 6

男性食用植物雌激素可以模拟、干预和调节内分泌水平，对前列腺癌、心血管疾病、骨质疏松等相关疾病有一定的预防作用。

男性服用雌激素 7 的副作用

男性短期服用含有雌激素的药物不会对生殖系统产生重大影响。

然而，长期大量接触雌激素会对生殖健康造成很大危害。例如，一些男性在照顾自己的皮肤时随意使用女性化妆品，这些专门为女性开发的化妆品含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康造成损害，导致性腺功能低下。

如果服用过量的雌激素药物，会对男性生殖系统产生重大影响，包括影响雄激素水平，引起睾丸组织结构的改变，导致睾丸癌，减少精液中的精子数量，导致男性乳房发育发育，勃起功能障碍，皮肤形状接近女性，导致内分泌紊乱等。

建议

男性不必刻意服用雌激素药物，每天只需多吃含有雌激素的食物，如鸡蛋、大豆、坚果、鱼类等。