随着生活水平的提高，我们的健康水平也提高了。随着人类生活环境的改善，人们对长寿的追求越来越强烈。根据可信的统计数据，我们的平均预期寿命已经达到了80岁。但这还远远不能满足人们对长寿的要求。

        你知道，早在几千年前的野蛮时代，就有几百年的长寿记录，如彭祖、孙思苗等，虽然长寿更可能是神话，但客观上也反映了人们对长寿的无止境追求。

        到目前为止，科学文化水平的迅速发展，物质生活的日益丰富，也为我们实现尽可能长寿提供了物质基础。

        现代科学研究认为，人类的寿命受生物规律的限制，但从衰老到死亡，氧化现象是一个不可忽视的重要因素，也就是说，氧化自由基对人类的健康和寿命有很大的影响。

        现代科学认为衰老和死亡与"氧化"有关。

        从物理的角度来看，物质的电子损失称为氧化，而获得电子的作用称为还原。当稳定原子的现有结构被外力破坏，导致原子缺乏电子时，产生自由基。

        自由基的形成过程非常复杂多样，包括但不限于加热、燃烧、光等。当一种物质与另一种物质接触或发生任何化学反应时，就会产生自由基。

        在正常的生命过程中，自由基也是维持生命所必需的。但它也是生物大分子、细胞和生物组织的危险杀手。

        正常情况下，在健康人中，自由基总是处于不断形成和被抗氧化剂清除的状态，因此它们可以保持相对平衡的状态。

        如果自由基过多或太少，可能会对身体造成损害。就长寿而言，主要是由于自由基产生和消除之间失去平衡，或者自由基过多引起的衰老与疾病有关。

        我们可以看到，长寿的人所处的环境在以下五个方面是不同的：

        1.充足的阳光：

        阳光是生命之光。长寿区的一般日照时间将更长。此外，超过80%的波长是4≤14微米的光，被称为"生命之光"远红外。

        它能不断激活人体组织和细胞，促进人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力，还能为身体的健康和长寿提供更多的"能量"。

        2.独特的气候条件：

        大多数人长寿的地方，大部分都充满了光和温度，雨量充沛，温暖潮湿，可以形成巨大的天然氧吧。

        例如，在海南三亚南山，空气中负离子的平均含量约为每立方厘米4500。它能有效地消除人体中的自由基，保护人体免受慢性病，尤其是癌症的危害。

        3.富含微量元素：

        例如，广西巴马州，据科学院专家介绍，巴马的当地土壤和粮食硒含量比全国平均水平高出10倍以上，百岁老人的血硒含量也比正常人高出3至6倍。

        科学家认为，硒是抗氧化剂"过氧化谷胱甘肽"的活性成分。如果人体能补充足够的硒，就能有效地消除自由基、抗氧化和延缓衰老，从而达到长寿的目的。

        巴马的长寿老人每天喝富硒的泉水和富硒的食物，因此他们自然达到了保健的目的。

        4.优越的生态条件：

        在许多所谓的"长寿村"中，资源相对丰富。周围大部分的绿色水青山，工业污染相对较小，特别是水质非常优越。

        例如，海南省三亚南山村的水是一种分子质量小、碱度弱的负离子水，含有有益人体的矿物质和微量元素，广西巴马泉水富含抗氧化元素硒，远近闻名，许多外人甚至驱车去"找水"。

        5.生活气氛：

        除了以上四点外，长寿与地域宁静祥和的气氛，人们淡漠的心态，简单的生活习惯也有很大关系。

        换句话说，长寿是一种流行的氛围，而不是一个简单的个人事件。

        宁静"这个词是长寿的最基本保证。这也是生活在饱受战争蹂躏的地区和生活在地下的人们所缺乏的。当然，许多现代城市居民正在慢慢地失去。